Till dig som vill mer,
men fastnar i "allt eller inget"
Som kvinna och mamma är det lätt att hamna i fällan där du tar på dig långt mer än du orkar.
Du känner att du sitter fast i ett ekorrhjul som bara snurrar snabbare, oavsett hur mycket du kämpar. Din lösning har hittills varit att försöka göra mer för att komma ur det. Du letar efter svaren i nya kosttillskott, den "perfekta" träningsrutinen eller nästa biohack.
Du är väldigt lösningsfokuserad. Men du når aldrig fram till ditt mål, för något eller någon annan kommer alltid mellan och du upplever att du behöver skifta fokus för det är "viktigare".
Du kämpar för att springa ifrån ekorrhjulet, men det snurrar bara snabbare. Din lösning är alltid att göra mer. Du jagar nästa kosttillskott, den perfekta träningsrutinen eller ett nytt biohack – allt för att du tror att det är "rätt" väg till det du önskar. Att ta emot hjälp känns som att fuska; du tänker att du måste klara det själv för att det ska räknas "på riktigt".
När orken ändå tar slut, vänder du rösten inåt:
"Jag borde ha mer disciplin. Varför är jag så lat?
Varför känner jag mig så misslyclad, otillräcklig och frustrerad?"
Känner du igen pendlingen?
-
Topparna: Du är hög på inspiration, känner dig väldigt motiverad och fixar allt för alla och drar igång nya projekt (ditt nervsystem i kamp/flykt).
-
Dalarna: Allt känns hopplöst, du blir handlingsförlamad och känner dig misslyckad (ditt nervsystem i frys/kollaps).
Du är inte lat –
du är biologiskt överbelastad
Ditt hinder är inte din karaktär. Du lever i en krock mellan barndomens programmering att vara till lags, din inre stenålderskvinna som vaktar boet, och ett samhälle som mäter ditt värde i prestation snarare än i ditt mående.
Lösningen sitter inte i mer disciplin.
Det spelar ingen roll hur mycket du biohackar om ditt nervsystem tror att det befinner sig i livsfara. Din utmattning och din skuld är inte ett misslyckande – det är din kropp som försöker rädda dig från en miljö som kräver för mycket av dig.
Jag arbetar med nervsystemsreglering för kvinnor.
Jag är inte här för att "fixa" dig eller ge dig ännu en att-göra-lista till din redan fulla vardag.
Jag håller utrymmet och ger dig verktygen så att ditt system äntligen kan lära sig att det är tryggt att sluta kämpa.
Vägen ur ekorrhjulet går inte genom mer prestation, utan genom reglering.
OM MIG
Jag är traumainformerad hälsocoach, tränare och mamma –
med stor kärlek och förundran för nervsystemets arbete för att få oss att överleva.
Jag har själv varit där:
i självkritiken, tröttheten, viljan att vara allt för alla –
men en ständig känsla av att ändå inte räcka till.
Nu hjälper jag andra kvinnor att se det jag önskar att jag själv förstått mycket tidigare:
💚 Du är inte trasig.
Du är skyddad – av ett nervsystem som gjort sitt bästa,
men som inte längre klarar att reglera sig själv.
För att det varit för mycket. För länge.
Och utan att du på riktigt känt dig sedd eller hörd.
Här får du inte fler tips på att “ta dig i kragen”.
Här får du förståelse. Verktyg.
Och ett nytt sätt att tänka om dig själv.
Jag jobbar med kvinnor som längtar efter mer – men fastnar i allt eller inget.
Mammor som oroar sig för sina barn, och glömmer sig själva.
Som vuxit upp med känslomässigt otillgängliga föräldrar.
Som lärt sig prestera, anpassa sig, bita ihop –
och nu har svårt att vila, svårt att njuta, svårt att sätta gränser. Som vill ha mer men har svårt att komma dit.